私は昔から身体が細く、見た目にコンプレックスを抱いていました。
そんな中、ハリウッド映画に登場する俳優たちの強靭な肉体美に憧れ、筋力トレーニングを始めました。
中でも特に影響を受けたのが、「キングスマン」に登場する英国紳士たちの姿です。
スーツを格好良く着こなす姿や洗練された立ち振る舞いに強く惹かれ、「自分もこんな人になりたい」と思ったことが、トレーニングを始める大きなきっかけでした。

最初はジムには通わず、懸垂器具やベンチ、ダンベルを購入して自宅でトレーニングを始めました。
その後、身体の変化を実感できるようになり、24時間ジムへ入会して本格的にトレーニングに取り組みました。
身体が変わるにつれて周囲から褒められる機会も増え、自分に自信が持てるようになっただけでなく、新たな目標にも挑戦できるようになり、日々の生活がより充実したものになりました。

この経験から、筋力トレーニングには身体を変えるだけでなく、自信や人生そのものを前向きに変える力があると実感しました。
私もその力を多くの方に届けたいと考え、筋力トレーニングや運動を通じて一人ひとりの生活をより豊かにするお手伝いがしたいという思いから、パーソナルトレーナーを志しました。

私は大学卒業後、都内のホテルでフロントスタッフとして勤務していました。
ホテルでは接客やおもてなしを学び、多くのお客様と関わる中で様々な経験をすることができました。
しかし働く中で、もっと自分が本当にやりたいことに挑戦したい、自分自身がこれまで打ち込んできたトレーニングを仕事にしたいという思いが強くなり、パーソナルトレーナーへの転身を決意しました。

当時はトレーナーとしての実務経験がなかったため、ホテルで働きながらトレーナー資格であるNSCAの取得を目指して勉強を続け、資格取得後にパーソナルジムへ転職しました。
その後、パーソナルトレーナーとして経験を積む中で、GYMNOWの新規店舗立ち上げメンバーとして働く機会をいただきました。
新しい店舗を一からつくり上げるという貴重な経験ができることに魅力を感じ、GYMNOW で働くことを決意しました。
現在は大岡山店の店長としてホテルで培ったホスピタリティと、トレーナーとして学び続ける姿勢を大切にしながら、また来たいと思っていただける空間づくりと、お客様一人ひとりに寄り添った指導を心がけています。

私が得意としているのは、「増量して身体を大きくしたい方」と「運動が苦手・初心者の方」へのサポートです。
私自身、トレーニングを始める前は体重が48kgしかなく、周りから「細いね」と言われることが多くありました。
そこから食事とトレーニングを継続し、約20kgの増量を経験しています。
そのため「食べているつもりなのに体重が増えない」「食事量を増やすことが苦手」といった悩みを持つ方の気持ちはよく分かります。
私自身の経験をもとに、一人ひとりに合った無理のない増量方法をご提案いたします。

また、運動が苦手な方やトレーニングに不安がある方のサポートにも自信があります。
実は私もトレーニングを始めた頃は、狙った筋肉に効かせることがとても苦手でした。
だからこそ、初心者の方がつまずきやすいポイントや悩みを理解し、分かりやすく丁寧にお伝えすることを心がけています。

私がトレーニング指導で最も大切にしていることは、お客様一人ひとりの目的や目標に合わせたトレーニングやストレッチをご提供することです。
理想とする身体や目標は、お客様によってそれぞれ異なります。そのため、鍛えるべき部位やトレーニング方法、ストレッチの内容も一人ひとりに合わせて変える必要があります。

もし目的に合わないトレーニングを続けてしまうと、理想とは異なる身体になってしまったり、トレーニングそのものが楽しくないと感じてしまう可能性があります。
だからこそ、最初のカウンセリングでお客様の目標や理想像を丁寧にヒアリングすることを大切にしています。
そして、トレーニングを続けていく中で新たな目標やお悩みが生まれた際には、その都度目標を見直し、今の状態に最適なプログラムをご提案することを心がけています。

ダイエット目的にご入会されたお客様で、その方はお酒が好きで、食事量もなかなか抑えられないことに悩まれていました。
ご入会後はトレーニングだけでなく、食事の内容や日常生活の過ごし方についても、その方の生活スタイルに合わせて少しずつアドバイスを行いました。
無理な制限ではなく、継続できる方法を一緒に考えながら取り組んでいただいたことで、生活習慣やトレーニング・食事に対する意識が大きく変わっていきました。
その結果、体重だけでなく体脂肪率も大きく減少し、現在ではボディコンテストに出場するほど身体を変えることができました。
お客様がここまで大きく変わる姿を近くで見ることができたことは、私にとっても非常に大きな刺激となりました。お客様の努力に負けないよう、私自身も指導力を磨き続け、より良いサポートができるトレーナーでありたいと強く感じています。

趣味は映画・ドラマ・アニメ鑑賞と野球観戦です。
基本的にインドア派なので、休日は自宅でプロジェクターを使い、映画館のような雰囲気でさまざまな作品を楽しんでいます。
特にアクション映画が好きで、俳優の演技や身体づくり、ストーリーなどにも注目しながら鑑賞しています。
また、気になる新作映画はできるだけ公開日に映画館へ足を運ぶようにしており、作品をいち早く観ることが毎回の楽しみです。

野球は横浜DeNAベイスターズのファンです。
以前野球をしていたことや横浜出身ということもあり、小学生の頃から横浜スタジアムへ何度も観戦に行ってきました。
現在も年に数回は現地で試合を観戦し、ビールを片手に全力で応援しています。
テレビで観るのとは違う球場ならではの熱気や一体感が好きで、現地観戦は私にとって大切なリフレッシュの時間になっています。

好きな食べ物はお肉です。
普段は鶏肉を中心とした食事を心がけていますが、誕生日や特別な日には焼肉や鉄板焼きを食べに行くことが多いです。その日は脂質などは気にせず、思い切り楽しむようにしています。

また、ラーメンも大好物です。もしトレーニングをしていなかったら、毎日ラーメンを食べていたかもしれません。
食事は我慢し続けるものではなく、メリハリをつけて楽しむものだと考えています。
普段はしっかり管理しつつ、特別な日は思い切り楽しむ。そんな無理のない食生活を大切にしています。

トレーニングや運動は、日々の生活をより豊かにしてくれるものだと私は考えています。
私自身もトレーニングを続けることで身体が変わり、自信がつき、物事を前向きに考えられるようになりました。
その経験から、運動には身体だけでなく心にも良い変化をもたらす力があると実感しています。

仕事や人間関係など、さまざまなストレスを抱えやすい現代だからこそ、トレーニングは人生をより良い方向へ導いてくれる習慣の一つだと信じています。
最初から無理をする必要はありません。まずは少しずつ運動を習慣にすることから、一緒に始めていきましょう。
お客様が理想の身体だけでなく、より充実した毎日を送れるよう全力でサポートいたします。