カバディという競技を大学時代から本格的に続けてきました。
競技を続ける中で、筋力トレーニングや身体づくりの大切さを強く感じるようになり、そこから「身体の変化を通して、人の挑戦を支えられる仕事がしたい」と思うようになったことがトレーナーを目指したきっかけです。

カバディでは、学生大会での準優勝やMVP、国内大会での入賞などを経験し、競技者として結果を出すために日々トレーニングに取り組んできました。
ただ筋肉を付けるだけではなく、競技で使える身体にするためには、筋力・瞬発力・柔軟性・体幹・疲労管理など、さまざまな要素が必要になります。
自分自身がその難しさを感じてきたからこそ、お客様一人ひとりの目的に合わせたサポートを大切にしています。

得意な指導は、筋力アップ・姿勢改善・動作改善を中心としたトレーニングです。
特に、スクワットやベンチプレスなどの基本種目を使いながら、日常生活やスポーツの動きにつながる身体づくりをサポートすることが得意です。
「ただきついトレーニングをする」のではなく、なぜこの種目を行うのか、どこを使っているのか、どのように身体が変わっていくのかを分かりやすく伝えることを意識しています。

指導で大切にしていることは、お客様にとって無理なく続けられることです。
トレーニングは一回頑張ることよりも、継続することが一番大切だと思っています。
そのため、体力レベルや生活リズム、その日の体調に合わせて、無理のない範囲でしっかり効果を出せるようにサポートしています。

印象に残っているのは、最初は不安そうにトレーニングを始めたお客様が、少しずつ身体の変化やできることの増加を実感して、前向きな表情に変わっていく瞬間です。
「前より動きやすくなった」「少し自信がついた」と言っていただけると、トレーナーとしてとても嬉しく感じます。
身体が変わることで、気持ちや日常の行動まで変わっていくところに、この仕事の魅力を感じています。

休日はカバディの練習やトレーニングをしていることが多いです。
また、スポーツ科学や身体づくりについて学ぶことも好きで、自分自身のトレーニングや指導に活かせるように日々勉強しています。
最近は、トレーニングや身体づくりに関する情報をInstagramで発信することにも力を入れています。

好きな食べ物は、鶏むね肉や卵などの高たんぱくな食事です。
甘いものも好きなので、最近は身体づくり中でも食べやすいガトーショコラ風のスイーツ作りにもハマっています。

トレーニングに対して、「何から始めたらいいか分からない」「続けられるか不安」と感じる方も多いと思います。
ですが、最初から完璧にできなくても大丈夫です。
一人ひとりの目標や身体の状態に合わせて、少しずつ前に進めるようにサポートします。

身体を変えたい方、運動を習慣にしたい方、スポーツのパフォーマンスを上げたい方は、ぜひ一緒に頑張りましょう。
よろしくお願いいたします。